NIKMATI JUS DELIMA PENYEHAT JANTUNG

Minum jus selain rasanya segar, ternyata memiliki kemampuan  dalam menyehatkan organ tubuh penting. Kebanyakan orang menikmati hanya sekedar untuk pelepas dahaga atau hanya untuk menikmati setelah makan sebagai pencuci mulut. Ternyata bahwa jus delima merupakan salah satu solusi terapi untuk menyehatkan jantung kita.

Buah delima (Punica granatum) dalam bahasa Perancis pome garnete yang artinya "apel berbiji "merupakan buah yang dimanfaatkan sebagai obat tradisional, dan telah banyak digunakan orang untuk minuman jus sebagai sajian sehari-hari. Berdasarkan penelitian oleh Dr Claudio Napoli, profesor media dan patolog klinis di University of Naples School of Medicine Itali bersama koleganya membuktikan kehebatan jus delima untuk kesehatan jantung  Selain jus delima menyegarkan dan percobaan penelitian membuktikan, jus buah delima ini dapat diandalkan guna mencegah penumpukan lemak di dinding arteri, artinya jus tersebut sanggup mencegah penyakit jantung. Mereka mengatakan, setelah minum jus delima dapat meningkatkan 50 persen produksi nitrogen oksida (nitric oxide/NO) nya dann tereduksi perkembangan plaknya hingga sekitar 30 persen. Dengan memiliki kandungan oksida yang tinggi dalam mendongkrak NO  dalam kaitan dengan kesehatan jantung, NO yang disintesis oleh sel endotel bertindak sebagai relaksan pengatur tonus otot polos. Banyak preparat vasodilator yang digunakan secara luas dalam perawatan angina pektoris, seperti nitrogliserin, bekerja dengan meningkatkan senyawa.

Bagaimana jus delima dibuat sebagai berikut :

Bahan-bahan :

• Buah Delima, 150 gram

• Gula merah secukupnya

• Jeruk nipis diperas 1 sdm

• Air matang, 1,4 gelas

Cara membuat :

• Bersihkan terlebih dahulu buah delima kemudian belah dua, pisahkan bijinya kemudian dihancurkan dan disaring dengan kain kasa, lalu ampas biji dibuang.

• Masukan bahan-bahan, selain perasan air jeruk nipis ke dalam blender, kemudian blender hingga halus.

• Sajikan dalam gelas, kemudian beri perasan air jeruk nipis

• Minuman sudah dapat disajikan.

Selamat mencoba.

Read more »

MENGUAK MISTERI PENYAKIT TUMOR DAN KANKER

Apakah tumor dan kanker itu? pertanyaan yang sederhana. Penyakit tumor atau kanker merupakan salah satu penyakit degeneratif yang paling ditakuti.
Ada 2 macam penyakit tumor :

1. Tumor jinak
   
2. Tumor ganas atau disebut juga kanker

Tumor jinak pada dasarnya tidak banyak mengganggu dan pertumbuhannya lambat, resikonya sangat kecil, sedangkan kanker pertumbuhannya sangat cepat dan tidak terkendali, sangat mengganggu, dapat menyebar ke organ-organ lain dan cukup beresiko ke matian. kelihatannya mengerikan yach, tapi ini bukan menakut-nakuti lho...

Berdasarkan studi kasus di Amerika ditemukan lebih dari 600 ribu kasus kanker terjadi setiap tahunnya, atau 1600 jiwa orang per hari dan 1 dari 5 orang Amerika meninggal dunia yang disebabkan kanker.

Kanker dapat tumbuh disemua tubuh manusia seperti payudara, leher rahim, kandungan, hati, lambung, usus besar, pankreas, paru-paru, prostat dan lainnya. Untuk itu mari kita mencari tahu dan mewaspadai tentang zat berbahaya pada makanan yang kita konsumsi dan kita temukan sehari-hari.

Berdasarkan pada peraturan Menteri Kesehatan Nomor :472/menkes/perV/1996 tentang pengamanan bahan berbahaya bagi kesehatan dijelaskan bahwa, bahan berbahaya adalah bahan kimia, baik dalam bentuk tunggal maupun campuran. Bahan tersebut dapat membahayakan kesehatan dan lingkungan hidup secara langsung atau tidak langsung dan bersifat racun, karsinogenik, teratogenik, mutagenik, korosif dan iritasi.

Bahan kimia yang sering disalah gunakan pada pangan antara lain :

1. Boraks
   
2. Formalin
   
3. Rhodamin B
   
4. Kuning Metanil

Keempat bahan kimia tersebut dilarang digunakan untuk pangan. Mari kita telaah lebih dalam ke empat bahan kimia tersebut.  

Boraks

Digunakan untuk mematri logam, pembuatan gelas dan enamel, anti jamur kayu, pembasmi kecoa, anti septik, obat untuk kulit dalam bentuk salep dan campuran pembersih. Bila terkontaminasi pada bahan makanan, boraks beracun terhadap semua sel. Bila tertelan senyawa ini dapat menyebabkan efek negatif pada susunan syaraf pusat ginjal dan hati. Ginjal merupakan organ yang paling mengalami kerusakan dibandingkan dengan organ lain. Dosis fatal untuk dewasa berkisar antara 15-20 gram dan untuk anak-anak 3-6 gram. Jika tertelan boraks dapat menimbulkan gejala-gejala antara lain, badan terasa tidak nyaman, mual, nyeri hebat pada perut bagian atas, pendarahan disertai muntah darah, diare, lemah, mengantuk, demam dan rasa sakit kepala.  

Formalin

Digunakan untuk pembunuh kuman, banyak digunakan sebagai pembersih lantai, kapal, gudang, pakaian, pembasmi lalat dan serangga lainnya. Zat ini digunakan sebagai bahan pembuatan sutra buatan, zat pewarna, pembuatan gelas dan bahan peledak. Dalam dunia fotografi biasanya digunakan untuk pengeras lapisan gelatin dan kertas. Formalin merupakan bahan untuk pengawet mayat, bahan pembuatan pupuk lepas lambat dalam bentuk urea formaldehid, bahan untuk pembuatan farfum, bahan pengawet produk kosmetik dan pengeras kuku. Formalin bisa pula berperan sebagai pencegah korosi untuk sumur minyak, bahan untuk insulasi busa, bahan perekat untuk produk kayu lapis, pengawet pada cairan pencuci piring, pelembut pakaian, perawat sepatu, shampoo mobil, lilin dan pembersih karpet. Bila tercemar pada bahan makanan, formalin dapat masuk melalui saluran pencernaan dan mengakibatkan luka korosif terhadap selaput lendir disertai mual, muntah, rasa perih dan asidosis metabolik.  

Rhodamin B

Digunakan sebagai zat warna pada kertas, tekstil (sutra, wool, kapas) sabun, kayu, dan kulit, sebagai reagensia di laboratorium untuk pengujian antimon, kobal, niobium,emas,mangan, air raksa, tautalum, talium dan tungsten untuk pewarna biologik.  

Kuning Metanil

Digunakan sebagai pewarna tekstil dan cat, juga digunakan sebagai indikator reaksi netralisasi (asam-basa) Efek tubuh manusia bila bila tertelan dapat menyebabkan mual, muntah, sakit perut, diare, panas, rasa tidak enak, tekanan darah rendah. Pada jangka panjang dapat menyebabkan kanker kandung kemih.


PENYEBAB TIMBULNYA TUMOR DAN KANKER

Persentase timbulnya tumor yang terjadi diberbagai daerah dan kota-kota maju diseluruh dunia semakin meninggi. Berdasarkan statistik diperkirakan mencapai 80%, selain unsur genetik, tumbuhnya tumor dipicu oleh gaya hidup dan struktur makanan yang tak baik. Kebiasaan mengkonsumsi makanan berlemak tinggi, kurang serat dan kurang berolah raga merupakan sebab utama yang mempertinggi persentase timbulnya tumor di saluran pencernaan, sedangkan persentase timbulnya kanker paru-paru, kanker lambung dan liver tetap tinggi, hal ini berkaitan erat dengan bertambah parahnya polusi lingkungan, bertambahnya jumlah perokok, mengkonsumsi makanan yang kadaluarsa dan tekanan kehidupan kota. Saat ini kanker merupakan salah satu masalah kesehatan di Indonesia yang secara nyata mempengaruhi jumlah kematian yang cukup tinggi. Berdasarkan data WHO menunjukan sampai 2004 saja, kematian akibat kanker diperkirakan mencapai 7 juta orang. Diperkirakan pada tahun 2020 penderita kanker di negara berkembang akan mencapai 16 juta kasus baru per tahun. Dari berbagai penelitian diketahui bahwa penyebab kanker dapat dikelompokan menjadi 4 golongan yaitu :

1. Bahan Kimia
   
2. Virus
   
3. Radiasi
   
4. Agen Biologik

Contoh bahan kimia pemicu tumor dan kanker

1. Hidrocarbon polisiklik aromatic
   Terdapat pada asap rokok yang menyebabkan kanker paru-paru. Pada tembakau yang menyebabkan kanker mulut pada pengunyah tembakau
   
   
2. Amin aromatik dan pewarna Azo
   Zat ini masuk ketubuh melalui kulit, paru-paru, saluran pencernaan dan dapat menyebabkan kanker kulit.
   
   
3. Netrosamin
   Sering dipakai sebagai bahan aditif pada makanan dapat menyebabkan kanker saluran cerna dan kanker hati
   
   
4. Unsur logam seperti nikel dan plumbum
   
   
5. Karsinogen virus
   Seperti human picapiloma virus yang menyebabkan kanker penis atau vulva
   Epstein barr virus, virus yang menyerang pada penderita AIDS
   Virus hepatitis B yang menyebabkan kanker hati
   Virus RNA yang menyebabkan kanker jaringan lunak.
   
   
6. Karsinogen radiasi
   Teritama ultraviolet dengan panjang gelombang 290-370 nm, yang menyebabkan kaknker kulit
   
   
7. Agen biologik
   Antara lain hormon estrogen yang membantu pembentukan kanker payudara dan kanker rahim

PROSES TERBENTUKNYA SEL KANKER

Tubuh manusia sebenarnya terdiri dari bebagai organ dan jaringan yang tersusun menjadi satu kesatuan yang saling mendukung. Organ adalah unit fungsional terkecil dari tubuh, dimana bentuk fungsi dan letaknya didalam tubuh berbeda-beda satu sama lainnya, contoh organ adalah otak, mata, jantung, ginjal, dan lainnya. Contoh jaringan tubuh  adalah jaringan lunak, jaringan ikat dan lainnya.
Organ dan jaringan tersebut merupakan kumpulan sel-sel, dimana sel-sel itu berkelompok tersusun secara teratur membentuk organ atau jaringan. Sel adalah  unit terkecil dari tubuh. manusia. Kanker adalah penyakit yang ditimbulkan dari perubahan atau kelainan pada sel.. Semua sel-sel diatur oleh gen. Gen merupakan unit fungsional terkecil dari mahkluk hidup. Gen itu terdapat dalam kromosom atau DNA yang mengandung kode genetik spesifik.
Gen berfungsi mengatur, mengkoordinasi, mengawasi serta mengendalikan semua proses kehidupan, seperti bentuk dan fungsi organ, pertumbuhan, keturunan dan sebagainya.
Gen yang mengatur pertumbuhan dan differensiasi sel disebut protoonkogen, sedangkan gen yang menghambat pertumbuhan disebut antikogen atau gen supresor.

Dalam keadaan normal, sel diatur oleh protoonkogen, pertumbuhan sel juga dikendalikan atau dihambat oleh antikogen. Pertumbuhan sel terjadi dengan cara mitosis atau pembelahan/atau pembiakan sel.

Sel kanker sebenarnya timbul dari sel normal tubuh yang mengalami perubahan menjadi ganas oleh karsinogen kemudian termutasi secara spontan.
Karsinogen adalah segala sesuatu yang menyebabkan trjadinya kanker, sedangkan proses terbentuknya tumor ganas atau kanker disebeut karsinogenesis.

Karsinogenesis merupakan proses yang berjalan dalam berbagai tahap. Karsinogen menimbulkan perubahan pada DNA yang satuan terkecilnya adalah Gen, lebih dari karsinogen diperlukan untuk terjadinya perubahan sel normal menjadi sel kanker. Dari adanyakontak dengan karsinogen sampai timbulnya sel kanker memerlukan waktu yang cukup lama, hingga menyebar keseluruh jaringan sel.

JENIS-JENIS KANKER

1. LeukimiaAdalah kanker darah, merupakan penyakit kanker yang paling banyak dijumpai pada anak-anak, angka kejadian tetinggi terjadi pada anak usia 3-6 tahun.
   
   
2. Tumor otakMenyerang bagian otak dalam rongga tengkorak yang luasnya terbatas.Baik tumor ganas maupun jinak akan memberikan masalah yang sama beratnya. Dampak yang ditimbulkan yaitu merusak struktur dan fungsi susunan syaraf pusat.
   
   
3. RetinoblastomaKanker diretina mata yang sering dijumpai pada anak usia 6 bulan sampai 2 tahun
   
   
4. Kanker kelenjar getah beningYaitu pembesaran dan pembengkakan yang terjadi di leher ketiak atau selangkangan. Angka kejadian tertinggi terjadi pada anak usia 5-7 tahun.
   
   
5. NeuroblastomaKanker syaraf simpatis yang dapat timbul di berbagai bagian tubuh, seperti kelenjar anak ginjal atau di tempat lainnya.
   Gejala yang terjadi, kelopak mata membengkak dan biru, bola mata menonjol atau kelopak mata tampak turun.
   
   
6. Kanker ginjal
   
   
7. Kanker otot lurikKanker yang berasal dari jaringan otot lurik, dapat terjadi di mana saja, dikepala, leher, kandung kemih, prostat dan vagina
   
   
8. Kanker tulangPembengkakan tulang yang progresif disertai rasa nyeri dan demam
   
   
9. Kanker mulut
   
   
10. Kanker payudara
    
    
11. Kanker cervic (mulut rahim)
    kista ovarium dan tumor jinak rahim
    
    
12. Kanker paru-paru

Kanker dapat diobati dengan sempurna bila penyakitnya dapat ditemukan pada stadium dini, masalahnya adalah gejala kanker sendiri tidak nyata, keluhan penderita umumnya mirip dengan penyakit lainnya, kecuali bila penyakitnya  parah baru bisa diketahui.

CARA MENGHINDAR DARI KANKER

Menurut  National Academy of Sciences di Amerika Serikat, penyakit kanker bisa dihindari dengan perilaku berikut ini :

1. Kurangi kandungan lemak dalam makanan yang dikonsumsi
   
2. Lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti sayur, buah-buahan dan nasi.
   
3. Lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung beta karotin seperti wortel, bayam, dan buah-buahan
   
4. Kurangi kebiasaan merokok dan makanan yang diawetkan, diasinkan atau di asap baik daging maupun ikan
   
5. Hindari sinar matahari dengan memakai topi dan lotion pelindung matahari
   
6. Hindari berganti-ganti pasangan seksual
   
7. Hindari alkohol
   
8. Perhatian adanya perubahan yang mencurigakan di tubuh Anda seperti benjolan di payudara, dikulit, atau adanya perubahan tahi lalat atau warna kulit, diare, sembelit yang berkepanjangan.
   
9. Deteksi dini kanker dengan pemeriksaan uji saring
   Terutama untuk kelompok resiko tinggi seperti pria diatas umur 50 tahun untuk kanker prostat, riwayat keluarga untuk kanker payudara, usus besar dan kandungan. Wanita diatas 40 tahun untuk kanker leher rahim dan pengidap hepatitis B atau C untuk kanker hati.

UJI SARING KANKER

Pemeriksaan uji saring untuk deteksi dini penyakit kanker telah banyak dilakukan antara lain :

1. Pap smear, untuk deteksi dini adanya kanker leher rahim
   
2. Mamografi, untuk deteksi kanker payudara
   
3. PSA (Prostate Spesific Antigen) untuk kanker prostat
   
4. Pemeriksaan darah samar untuk deteksi kanker usus besar atau kolorektal
   
5. Anti- EBV VCA LgA dan Anti-EBV EA LgA untuk kanker Nasofaring
   
6. AFP (Alfa Fetoprotein) untuk deteksi kanker hati bagi pengidap hepatitis B dan C

Ok semoga bermanfaat.

Read more »

PILEK DAN ALERGI BISA MENYEBABKAN SINUSITIS

Setiap orang pasti sudah pernah mengalami yang namanya pilek dan ini bisa menyerang kepada siapapun setiap waktu. Biasanya keluhan yang dirasakan adalah hidung tersumbat, bersin-bersin dan bahkan bisa mengeluarkan cairan yang encer atau kental.

Ketika orang diserang pilek yang timbul tiba-tiba tersebut, tanpa diobatipun kadang bisa sembuh dan penyebabnya tidak diketahui. Ada pula yang terjadi beberapa kasus pilek terjadi berlangsung cukup lama, yang menyebabkan terganggunya aktivitas sehari-hari sehingga menimbulkan perasaan tidak nyaman. Apakah sebenarnya terjadi terhadap orang diserang pilek yang merupakan hal sudah dianggap biasa-biasa saja atau sudah lumrah itu?

Penyakit ini timbul bisa disebabkan oleh kontak dengan sesuatu bahan atau zat yang dihirup, dimakan, kontak kulit maupun disuntikan  dan ini akan menyebabkan tubuh bereaksi dan membentuk zat anti dan menimbulkan respon berlebihan atau yang disebut alergi. Gejala inilah orang mulai diserang pilek atau orang menyebutnya rhinitis. Kalau pilek hanya berlangsung beberapa hari saja dan singkat mungkin belum begitu masalah, tetapi yang menjadi masalah kalau pilek berlangsung yang sifatnya menahun. Bila hal ini terjadi terus menerus akan menimbulkan efek peradangan yang terjadi di sinus, ini timbul akibat alergi atau  infeksi virus, jamur, atau bakteri atau akibat dari alergi debu dan sari bunga. Sementara gejala sinusitis kronis pada dasarnya agak mirip dengan pilek seperti nyeri di pipi atau tempat lain, batuk serta banyak terdapat lendir di tenggorokan karena sudah kronis dan iritasi bahkan hidung tersumbat apalagi kalau situasi cuaca berubah-ubah.

Pilek menahun ini merupakan gejala dari sinusitis yang memang  mirip  pilek, sehingga orang masih kurang menyadari bahwa pilek terebut  juga sinusistis, karena penyebab nya sinusitis adalah pilek terutama pilek yang menahun. Kalau sejak dini dengan pengobatan yang tepat dan benar, mungkin akan bisa disembuhkan dengan baik dan terhindar dari berbagai faktor yang menyebabkan timbulnya kembali pilek menahun..

Bagaimana langkah awal agar pilek menahun atau Rhinitis alergi ini bisa dikurangi atau dihindari dengan cara sederhana berikut :

1. Dengan olah raga yang teratur secara rutin di pagi hari serta melatih pernafasan. akan lebih baik
2. Banyaklah minum air putih setiap hari
3. Hindari faktor penyebab dan pencetus  dari timbulnya gejala seperti debu atau sari bunga, bulu binatang, bau-bau yang menyengat dan lain-lain.
4. Pergilah ke dokter bila terjadi komplikasi yang timbul dengan meneyrang pada bagian telinga yang terasa penuh atau infeksi.
5. Merubah gaya hidup dengan menjaga pola makan dan menghindari makanan sebagai pencetus
6. Gunakan obat untuk menghilangkan keluhan dan menstabilakn sel alergi seperti antihistamin, Loratadin, Desloratadin, dan lainnya, ketika keluhan hidung tersumbat, pilek, bersin, rasa gatal dimata, hidung atau telinga.
   

Ada dua hal yang menyebabkan timbulnya rhinitis :

1. Rhinitis Alergi
2. Rinosinusitas

Rhinitis Alergi merupakan gangguan kepekaan terhadap reaksi sensitivitas dari tubuh  terhadap bahan atau benda-benda tertentu yang dapat menimbulkan keluhan tersebut (allergen). Ada dua jenis penyebab timbulnya Rhinitis alergi, yaitu rhinitis alergi musiman dan terus menerus. Hal yang bisa menimbulkan  Rhinitis alergi musiman pada umumnya  disebabkan adanya kontak dengan bahan yang allergen seperti misalnya debu, polusi udara atau asap, sedangkan rhinitis alergi terus menerus timbul yang disebabkan adanya kontak terus-menerus seperti debu rumah, debu perabot, bulu binatang peliharaan dan bau yang menyengat.

Rinosinusitas  adalah gangguan  pada selaput hidung  yang  menyebabkan selaput atau mukosa dapat kembali normal atau tidak dapat kembali normal. Kedua penyebab itu memiliki perbedaan dalam ciri gangguan yang berlangsung masing-masing kurang dari 12 minggu dan lebih dari 12 minggu.Kedua penyebabnya adalah dari golongan rinosinusitas  adalah berbagai macam yang biasanya disebabkan penyakit asma, alergi dan gangguan sistem kebalan atau kelainan sekresi maupun pembuangan lendir, sedangkan Rinosinusitas yang akut dapat disebabkan oleh infeksi virus, jamur, peradangan menahun pada saluran hidung. Kedua penyakit ini pada umumnya terjadi bersamaan dan dapat menyerang pada semua usia.

Read more »

GINJAL / KIDNEY ORGAN TERPENTING TUBUH

Tahukah Anda bahwa ginjal adalah salah satu organ terpenting dari tubuh kita, yang memiliki peran sama pentingnya dengan organ-organ lain didalam tubuh kita?
Didalam teori keseimbangan Yin dan Yang bangsa Tinghoa ginjal dilambangkan dengan air,yang ternyata alam dan tubuh kita memiliki kesamaan.


Ginjal merupakan salah satu dari 5 organ eskresi yang dimiliki manusia. Memiliki panjang 12 cm, tebal 3 cm, lebar 7 cm, dan berat sekitar 135 gram.Ginjal terletak didalam organ perut bagian atas dari saluran cerna, tepatnya didepan organ pankreas yang mengatur keseimbangan gula didalam darah,dilindungi oleh tulang rusuk bagian bawah. Bila kita amati bentuk ginjal mirip bentuk kacang merah, berukuran besar, berjumlah 2 buah terdiri dari ginjal kanan dan ginjal kiri.

Ginjal berfungsi mengatur keseimbangan kimiawi cairan didalam tubuh kita, mengatur kadar garam, mineral, dan cairan tubuh untuk mengendalikan keasaman darah sekaligus berfungsi sebagai sistem pembuangan residu cairan tubuh melalui saluran kencing.
Bila kita amati lebih dekat lagi ternyata ginjal memiliki bagian-bagian yang rumit, terdir dari :

1. Kelenjar adrenalin, kelenjar anak ginjal yang berfungsi membantu kerja ginjal secara optimal,mengeluarkan cairan hormon adrenalin.
   
2. Arteri renalis, pembuluh yang membawa darah untuk disaring
   
3. Vena renalis, pembuluh yang membawa darah yang sudah disaring
   
4. Calyces, ruang berongga pengumpul urine
   
5. Ruang ginjal
   
6. Korteks, kulit ginjal
   
7. Medula, sumsum ginjal
   
8. Ureter, saluran seperti selang untuk mengalirkan urine dari ginjal ke kantung urine

AIR DAN PERAN GINJAL

Tahukah Anda bahwa tubuh kita terdiri atas 70% air sama prosentasenya dengan jumlah air di bumi kita. Bila jumlah prosentase air didalam tubuh berkurang maka berbagai macam penyakit akan tumbuh berkembang, sama halnya dengan alam yang berbicara melalui bencananya.
Air yang berada di dalam tubuh kita sebagian besar berupa cairan darah, yang berfungsi mengangkut nutrisi keseluruh jaringan sel.Peran ginjal adalah menyaring 25% dari suply darah pada setiap detak jantung kita.

TERBENTUKNYA BATU GINJAL

Tubuh kita membutuhkan nutrisi yang baik dalam jumlah yang seimbang.Nutrisi tersebut bisa berupa karbohidrat, protein, lemak dan mineral.
Tubuh kita ternyata hanya bisa menerima nutrisi yang bersifat alami atau organik, lalu bagaimana dengan mineral yang tidak alami atau anorganik? Tubuh hanya bisa menyerap mineral anorganik sekitar 20 hingga 30% saja, sisanya 70% mengendap disetiap lekukan pembuluh darah atau mengendap di dalam ginjal dan membentuk kristalisasi karang, mengeras berbentuk batu di dalam ginjal.
Batu ginjal yang berukuran kecil masih dapat kita hilangkan dengan cara terapi dengan mengkonsumsi air air dalam jumlah yang cukup yaitu sekitar 8 gelas perhari atau 2,5 liter air untuk melarutkan partikel berukuran kecil, atau dapat juga dengan cara mengkonsumsi herbal-herbal alami peluruh batu ginjal. Akan tetapi bila batu ginjal membesar maka tindakan medis harus dilakukan dengan cara operasi mengeluarkan batu dari ginjal atau dengan cara sinar laser untuk memecahkan batu tersebut.

GAGAL GINJAL

Dalam mengatur keseimbangan kimiawi cairan dalam tubuh ternyata ginjal dapat mengalami kerusakan. Hal-hal yang menyebabkan kerusakan ginjal adalah :

1. Gangguan pada bagian organ ginjal, misal berkurangnya produksi hormon pada kelenjar adrenalin dan penyempitan pada pembuluh darah arteri renalis atau pembuluh darah vena renalis.
   
2. Timbulnya pembengkakan pada ginjal disebabkan serangan tumor atau kangker yang merusak bagian-bagian organ ginjal
   
3. Kurangnya konsumsi air, sehingga terjadinya ketidak seimbang kimiawi cairan tubuh.
   
4. Beratnya kerja ginjal.

Kerusakan ginjal bisa 1 buah ginjal atau kedua-duanya yang sering diistilahkan gagal ginjal atau gagalnya ginjal menjalankan fungsinya sebagai pengatur keseimbangan atau penyaring sirkulasi darah. Orang yang mengalami gangguan gagal ginjal berakibat pembengkakan di sekujur tubuhnya, karena darahnya telah tercemar olah cairan kimiawi yang tidak dapat di saring oleh ginjal. Penanganan rutinnya dilakukan dengan cara sesering mungkin cuci darah, mengganti darah lama dengan darah baru yang didapat dari para pendonor darah, atau berusaha mengganti ginjal baru yang diambil dari ginjal orang lain dengan biaya yang sangat-sangat mahal, kalau sepengetahuan saya di Negara Cina untuk mengganti ginjal baru biayanya berkisar Rp.500 juta.

BAGAIMANA CARA KITA MERAWAT GINJAL KITA

1. Minumlah air minimal 8 gelas perhari atau 2,5 liter air untuk menjaga keseimbangan prosentase 70% air didalam tubuh kita.
   
2. Minumlah air yang kadar mineral anorganiknya rendah untuk menghindari terbentuknya batu ginjal
   
3. Hindari minuman-minuman berkarbonasi dan beralkohol yang dapat mempercepat osteoporosis tulang, berujung pada kristalisasi batu ginjal.
   
4. Atur hidup dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna
   
5. Olah raga teratur
   
6. Istirahat yang cukup
   
7. Konsumsi nutrisi organik yang seimbang
   
8. Hindari stress, atur keseimbangan hidup
9. Tidak menahan keinginan buang air kecil
10. Rutin memeriksakan fungsi ginjal
    
11. Selamat menikmati hidup
    

Read more »

PENYAKIT JANTUNG MULAI MENYERANG KAUM MUDA

Jantung merupakan organ terpenting di dalam tubuh manusia.Jantung berdenyut tanpa henti walau kita sedang tidur sekalipun.Gangguan pada jantung dapat mengakibatkan gangguan terhadap tubuh secara keseluruhan. Ada diantara sebagian orang mengatakan bahwa penyakit jantung adalah penyakitnya orang kaya, entah benar atau tidak mungkin, memang karena hanya orang yang memiliki kelebihan uang yang mampu mengatasi atau melakukan tindakan untuk operasi jantung atau by pass, yang biayanya tidak kecil, mereka bisa harus mengeluarkan uang lebih ratusan juta untuk menyelamatkan orang yang mereka cintai, dan tidak pernah berpikir lagi tentang uang.

Saat ini penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat menakutkan, karena penyakit yang bisa mengakibatkan kematian seketika. Di Indonesia saja penyakit ini sudah dianggap penyakit nomor 1 penyebab kematian.
Sebelumnya penyakit jantung dimonopoli oleh orang tua, terutama mereka yang telah berusia 60 tahun keatas, namun sekarang ini justru ada kecenderungan juga diderita oleh orang yang berusia dibawah 40 tahun. Hal ini disebabkan dengan adanya perubahan gaya hidup, terutama pada orang muda perkotaan modern. Adanya berbagai perilaku dengan mengkonsumsi makanan yang siap saji (fast food) yang memang dikenal sangat enak dan lezat, akan tetapi banyak mengandung kadar lemak jenuh tinggi, selain itu pula seringnya kebiasaan merokok yang berlebihan, meminum minuman ber alkohol, terlau kerja berlebihan dan menimbulkan kelelahan fisik, kurangnya berolahraga dan mengalamai stress.

Ada berbagai jenis penyakit jantung, tetapi penyakit jantung yang umumnya ditakuti adalah jantung koroner, karena penyakit ini yang dapat menyerang pada orang usia produktif atau usia muda dan dapat menyebabkan serangan jantung hingga kematian yang mendadak. Apa penyebab utama penyakit jantung koroner ? hal ini disebabkan dengan adanya penyempitan dan penyumbatan pembuluh arteri koroner, sehingga peredaran darah terhalang/tersumbat yang ini disebut sistem kardiovaskuler.

Penyempitan dan penyumbatan pembuluh arteri koroner disebabkan penumpukan lemak (kolestrol,trigliserida) yang makin lama semakin bertambah dan menumpuk di lapisan terdalam (endotelium) di dinding pembuluh nadi, dengan demikian akan mengurangi atau menghentikan aliran darah ke otot jantung dan ini mengganggu kerja jantung sebagai alat pemompa darah. Faktor utama jantung koroner ini adalah kurangnya oksigen yang tersedia masuk ke jantung, karena aliran darah ke jantung berkurang. Sistem sirkulasi darah ini tentu tidak terlepas karena sistem yang berhubungan dengan jantung, arteri, kapiler, dan vena. Pengertian dari fungsi tersebut adalah :

• Arteri adalah saluran darah yang berfungsi untuk menghantarkan darah dari jantung ke seluruh tubuh.
  
• Vena adalah saluran yang akan membawa kembali darah ke jantung.
  
• Kapiler adalah saluran darah halus yang menghubungkan mikro arteri dan mikro vena, yang merupakan cabang-cabang kecil dari keduanya.
  
  Faktor utama selain kelainan bawaan yang bisa menjadi penyebab penyakit jantung antara lain :
  
  1. Kadar lemak darah (kolestrol) yang tinggi
     
  2. Tekanan darah tinggi
     
  3. Merokok terlalu berlebihan selama bertahun-tahun
     
  4. Penyakit gula/kencing manis.
     
  5. Obesitas/kegemukan
  Sekarang bagaimana kita ingin mengetahui lebih dini adanya gejala gangguan jantung :
  
  1. Nyeri
     
  2. Sesak nafas
     
  3. Kelelahan
     
  4. Jantung berebar-debar
     
  5. Pusing dan pingsan
  
  
  

Read more »

KELEMAHAN KESEHATAN PADA WANITA

Mungkin kita sudah pernah mendengar orang mengatakan bahwa wanita diciptakan Tuhan sebagai mahluk yang lemah, namun sebenarnya bukan demikian yang terjadi.Ini kalau ditilik dari segi medis atau kesehatan tubuh wanita akan mudah diserang berbagai macam penyakit, tetapi memang kenyataan dikarenakan wanita jumlahnya lebih banyak dibanding jumlah pria yang ada didunia.

Dengan alasan tersebut, bagi mereka yang berjenis kelamin wanita perlu memberikan perhatian khusus terhadap kesehatan tubuhnya.Diharapkan agar secara periodik melakukan pemeriksaan kesehatannya.Ada beberapa kelemahan wanita terhadap penyakit yakni antara lain, payudara, usus, pinggang, kandung kemih dan yang terakhir rahim.

Diperkirakan pada wanita yang berusia 16-65 tahun mudah terserang penyakit diantara kelima itu.

1. PAYUDARA
   
   
   Ada mengatakan payudara merupakan lambang kepercayaan diri wanita dan sangat berperan dalam penampilan, bila memiliki payudara yang indah.Wanita dapat menarik perhatian kaum pria, namun payudara merupakan daerah rawan, sensitif dan lemah pada wanita berusia 40-45 tahun, karena mudah dijangkiti penyakit kanker payudara.Bagaimana untuk mengetahui secara dini, dapat dilakukan sendiri dirumah.
   Caranya memeriksa payudara di depan cermin, apakah ada terdapat bintik-bintik yang sebelumnya belum pernah terlihat.Jika ditemukan bintik-bintik tersebut, agar segera pergi ke dokter, karena hanya dokter yang mengetahui secara pasti apakah bintik-bintik itu memenuhi seperempat bagian atas payudara,berarti gejala sudah serius dan diperlukan perawatan khusus.Kebanyakan biasanya dialami oleh wanita yang berusia 40 tahunan yang belum pernah hamil atau pernah hamil namun bayinya cacat dan meninggal didalam kandungan.Akan tetapi ada pula wanita yang peka terhadap kanker payudara dan mudah terserang pada usia 30 tahun.Untuk kelompok ini dianjurkan memeriksakan diri minimal setahun sekali atau melalui pemeriksaan rontgen.
   
   
   
   
2. USUS
   
   
   Berdasarkan perkiraan bahwa 70% wanita mengalami gangguan pencernaan atau usus.Pemakaian obat pencuci perut yang sering digunakan akan menyebabkan keracunan.Begitu pula obat untuk menguruskan badan.
   Untuk mengatasi kekurangan kalium, gangguan pada fungsi hati dan selaput lendir usus, dapat dilakukan sebagai berikut:
   
   
   
   • Lakukan diet dengan menu makanan khusus selama empat hari berturut-turut,
   • Cara ini bermanfaat bagi yang ingin menurunkan berat badan.
     
   • Sarapan pagi cukup dengan kentang goreng yang diiris tipis-tipis.
     
   • Siang atau malam hari makanlah sayuran dan buah-buahan serta selada.
     
   • Hindarkan makanan yang berlemak, mengurangi garam dan gula.
     
   • Hasilnya akan tampak setelah melakukan selama empat hari.
     
   • Diet ini juga dapat mencegah kemungkinan terserang kanker usus
     
   • Selama diet tidak menggunakan obat pencuci perut.
   
   
   
3. PINGGANG
   
   Berjuta-juta wanita di dunia sering mengeluh karena sering terserang sakit pinggang.Nah biasanya rasa sakit menyerang setelah duduk berjam-jam di kursi atau setelah berjam-jam mengenakan sepatu hak tinggi.Bagi wanita yang sering mengalami gangguan ini dianjurkan seperti berikut ini:
   
   
   • Untuk melakukan senam ringan atau berdiri sesering mungkin, misalnya berdiri pada ujung kaki, tangan dipingggang selanjutnya merapatkan lutut sebelum melakukan gerakan jongkok dan berdiri berkali-kali.Setelah itu kedua tangan direntangkan, pinggang diputar setengah membungkuk ke kanan dan ke kiri.Gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang.Kalau terasa nyeri pada sekitar bahu,misalnya ketika mengambil barang, maka ayunkan tangan ke depan, keatas, dan ke bawah berulang-ulang atau cara lain untuk mengatasinya adalah dengan berenang yang terbaik adalah gaya punggung, hindarkan berenag dengan gaya dada, karena akan membahayakan tulang punggung.
     
   • Sebaiknya menggunakan sepatu datar atau sepatu untuk ballet.
     
   • Untuk sementara sebaiknya tifur tidak memakai kasur, agar posisi lurus dapat Anda peroleh selama tidur.
     
   • Posisi tidur dengan pinggang terjulur lurus akan melenyapkan rasa sakit.
   
   
   
4. KANDUNG KEMIH
   
   
   Kandung kemih wanita secara alamiah mempunyai saluran yang agak pendek dari pada pria.Itulah salah satu sebab sering terjadi penyumbatan atau pembengkakan pada kandung kemih, sehingga bekateri mudah bersarang didalamnya.Jika dibiarkan akan mengakibatkan penyakit ginjal dan biasanya terdapat pada remaja.Bagaimana cara mengatasi adalah berikut ini:
   
   
   
   1. Mandi dan berenang di laut atau berjemur matahari dapat membantu mencegah penyakit tersebut.
      
   2. Pakailah alas kaki selama berada dirumah dan jangan terlalu lama berada ditempat dingin.
      
   3. Mandi dengan air hangat juga membantu pencegahan.
      
   4. Seringlah minum air mineral minimal 3 liter sehari.
   
   
   
5. RAHIM

Bagian tubuh wanita yang lemah juga terdapat pada bagian rahim atau kandungan.Masalah ini timbul,umumnya akibat penggunaan alat kontra sepsi atau bisa juga karena faktor penyebab lainnya.
Untuk mengatasi hal ini adalah :

• Biasakan tidur pada malam hari tepat pada waktunya.
  
• Tiap pagi Anda catat, apakah tidur Anda benar-benar cukup
  
• Amati kebiasaan itu, hentikan memakai berbagai macam tablet.
  
• Setiap enam bulan atau minimal satu tahun sekali memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan.
  
• Jika Anda memakai pil, maka Anda harus memperhatikan ada perubahan-perubahan atau keluhan-keluhan setelah menggunakannya, misalnya sering terasa sakit, darah tinggi atau berat badan menjadi naik.
  
• Jika Anda seorang perokok dan pemakai pil KB yang ber usia diatas 40 tahun, sebaiknya menggunakan spiral yang akan lebih aman.

Semoga bermanfaat

Read more »

KHASIAT BUAH PETAI

Kita pasti sudah mengenal dan tidak asing lagi yang namanya Petai (Pete), buah yang dapat membuat bau mulut dan bau kentut yang sangat tidak sedap. Bahkan keberadaannya kadang diacuhkan, karena dapat mengganggu penciuman bagi yang tidak memakannya, itulah mungkin salah satu alasan kenapa kebanyakan orang menghindari untuk memakan pete, karena selain bau yang kurang sedap, juga menimbulkan polusi udara. Namun dibalik bau yang ditimbulkan petai tersebut, ternyata terkandung manfaat yang berguna bagi kesehatan.

Pete mengandung 3 macam gula alami yakni sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Kombinasi tersebut yang mampu memberikan dorongan tenaga instant. Riset membuktikan dua porsi pete mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit, bahkan yang menakjubkan buah pete ini juga banyak dimakan oleh para atlet, karena selain memberikan energi, pete juga mampu mencegah dan mengatasi beberapa macam jenis penyakit dari kondisi buruk.

Beberapa khasiat yang dimiliki buah pete adalah diantaranya seperti berikut ini :

1.Depresi

Pete mengandung tryptophan sejenis protein yang dapat diubah tubuh menjadi serotonin yang akan membuat tubuh relax, memperbaiki kondisi perasaan yang kurang mood dan dapat membuat seseorang lebih bahagia..Menurut survei dilakukan diantara pasien yang menderita depresi telah merasa lebih baik setelah memakan pete.

2.Anemia

Pete memiliki kandungan zat besi tinggi, sehingga dapat menstimulasi atau memberikan dorongan produksi sel darah merah dan mebantu apabila terjadi anemia

3. Tekanan Darah Tinggi

Buah pete juga memiliki sangat tinggi kalium, tetapi rendah garam, sehingga sangat membantu untuk menjaga kondisi tekanan darah.Bahkan dengan tingginya kandungan kalium tersebut FDA Amerika sebuah departemen membidangi kesehatan menginzinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemapuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

4. Premenstrual Syndrome (PMS)

Bagi wanita yang pada saat tamu bulanan datang, Anda tidak perlu minum bermacam-macam pil, cukup dengan makan pete yang mengandung vitamin B6 ini dapat mengatur kadar gula darah yang dapat membantu mood. Vitamin B6 atau disebut juga pyridoxine sangat penting untuk mengurai karbohidrat, protein dan lemak, juga berperan dalam pembentukan sel darah. PMS ini merupakan suatu gejala yang biasanya terjadi selama 1-2 minggu sebelum haid, setelah haid datang syndrome ini akan berangsur hilang, ini disebabkan faktor hormonal, yaitu ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progesteron. Berdasarkan pengalaman yang terjadi ada sekitar 150 gejala yang biasanya dialami dari perut kembung, sakit kepala, pembengkakan payudara, kelelahan, depresi, jerawat, mudah tersinggung, mudah marah, cemas dan masih banyak lagi gejala lainnya.

5. Kemampuan Otak

Riset telah membuktikan bahwa buah pete yang memiliki kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar bagi siswa untuk semakin konsentrasi, hal ini yang pernah terjadi di Twickenham.

6. Sembelit

Pete memiliki juga kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu proses pencernaan. Serat dapat mencegah berbagai penyakit diantaranya adalah :

• Memperlancar buang air besar/mengurangi sembelit.
• Menurunkan kolestrol dan mencegah pengerasan pembuluh darah jantung.
• Bermanfaat mempertahankan berat badan, mencegah kegemukan.
• Bermanfaat mencegah kanker usus besar, karena penelitian kedokteran menemukan adanya hubungan erat antara terjadinya kanker usus besar dengan kolestrol tinggi dan rendah konsumsi serat

7. Obat Mabuk

Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula yang turun.

8. Gigitan Nyamuk

Bekas gigitan nyamuk kadang terasa gatal atau bengkak, Anda bisa menggosokan bagian dalam kulit pete pada gigitan nyamuk untuk mengatasi hal tersebut

9. Luka Lambung

Pete digunakan merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus, buah pete dapat menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi. dengan melapisi permukaan dalam lambung

10.Mengatur Suhu Tubuh

pete dianggap sebagai buah dingin yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi seseorang.Di Belanda kebanyakan ibu hamil selalu makan pete untuk meyakinkan agar bayi yang lahir tidak mengalami suhu yang tinggi.

11.Untuk Saraf

Pete mengandung vitamin V dalam jumlah besar, sehingga akan membantu sistem saraf

Read more »

SEHAT TIDAK HARUS MINUM SUSU

Sehat adalah idaman semua orang agar hidup lebih lama dan bahagia didunia. Dengan memiliki kesehatan yang baik kita tentu dapat melakukan apapun. Kita bisa pergi bersama keluarga bertamasya,ke pusat rekreasi,ke pantai atau kemanapun yang kita inginkan. Akan tetapi bagaimana cara kita bisa mempertahankan tubuh supaya tetap sehat? mungkinkah salah satu solusi adalah minum susu setiap hari? tentu saja tidak, karena masih banyak sekali cara-cara untuk mempertahankan tubuh tetap bugar. Akan tetapi kali ini saya ingin membahas sedikit bahwa susu merupakan salah satu unsur minuman yang mengandung kalsium yang dibutuhkan tubuh. Kalsium merupakan mineral yang memang setiap hari wajib di konsumsi. Sekarang ini memang banyak produk susu yang ditawarkan di pasaran dengan kandungan kalsium yang tinggi, bahkan permen pun juga ada yang mengandung kalsium. Nah sekarang masalahnya tidak semua orang menyukai susu, dengan alasan-alasan karena gangguan pencernaan atau penyakit yang diderita seperti misalnya ginjal.

Memang sebenarnya susu memiliki kalsium yang baik bagi kesehatan, bagi Anda yang tidak menyukai susu atau karena menderita suatu penyakit, sebaiknya dapat mengganti konsumsi susu dengan sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, brokoli, tahu tempe, serta ikan laut dan yang mengandung kalsium cukup besar seperti rebon udang ( udang kecil). Sebagai makanan pengganti dari sumber lain tersebut, tentu masih belum mencukupi kebutuhan kalsium dalam tubuh kita, walaupun kita sudah memenuhi pola makan 4 sehat, karena kebutuhan kalsium bagi tubuh harus sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan bagi setiap kelompok usia yang berbeda-beda. Untuk wanita hamil dan menyusui pasti akan memerlukan kalsium lebih besar dibanding usia remaja. Berdasarkan riset bahwa, kebutuhan kalsium per hari berkisar 1000 mg.Di Amerika sekalipun budaya minum susu dan keju masih dianggap belum mencukupi kebutuhan kalsium, sementara di Indonesia asupan kalsium setiap hari hanya mencapai 300 mg/hari. Namun agar tidak mengalami kekurangan kalsium didalam tubuh, maka konsumsi makanan pengganti seperti tersebut diatas.

Mengapa tubuh sangat memerlukan kalsium, karena hampir seluruh organ tubuh memerlukan mineral tersebut dalam membantu proses metabolisme tubuh, transmisi saraf, pengaturan detak jantung, pertumbuhan otot dan lain-lain. Terdapat 99% kalsium di tubuh kita pada jaringan keras seperti tulang, rambut, kuku, gigi, sementara 1% sisanya berada pada jaringan lunak atau pembuluh darah.

Ketika usia setelah 20 tahun, tubuh kita akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1 % setiap tahun dan ketika berumur lebih dari 50 tahun,jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30% dan akan kehilangan mencapai 50% ketika umur mencapai lebih dari 70 tahun. Gejala awal kekurangan kalsium adalah seperti lesu, banyak berkeringat, gelisah, sesak nafas, tidak bertenaga, selera makan berkurang, sembelit, insomnia, kaki kejang dan lain sebagainya. Apabila gejala awal telah tampak dan tidak diberikan asupan kalsium yang lebih, maka akan mempengaruhi kesehatan dan mudah terserang penyakit. Kalau kekurangan kalsium tersebut secara terakumulasi terus menerus maka bisa dipastikan akan terserang penyakit Osteoporosis (keropos tulang). Mungkin banyak yang menganggap penyebab keropos tulang adalah gejala alam yang pasti akan dialami semua orang, padahal dengan pemenuhan kalsium yang cukup hal ini bisa dihindari. Memang penyakit Osteoporosis dianggap sebagai penyakit yang dapat mengancam kesehatan manusia, oleh karena itu pada tahun 2002 WHO badan kesehatan dunia telah mencanangkan hari osteoporosis sedunia.

Bagaimana mendapatkan Kalsium yang 1%

Kandungan kalsium seperti dijelaskan diatas diantaranya berasal dari susu, namun juga banyak terdapat pada makanan , sayuran dan buah-buahan, Guna untuk memenuhi kebutuhan harian Anda juga dapat mengkonsumsi jenis suplemen kalsium lainnya yang dijual dipasaran, akan tetapi perlu memilih kalsium yang berkwalitas, alami dan benar-benar memiliki penyerapan ke tubuh yang tinggi, sehingga tidak menimbulkan kerusakan pada ginjal.

Ada dua cara yang dilakukan dalam mendapatkan 1% sirkulasi kalsium

1. Kalsium berasal dari makanan
   
2. Kalsium yang yang diambil dari Tulang

Kalsium yang berasal dari makanan sangat kecil sekali yang diperoleh untuk memenuhi kebutuhan tubuh, kalau kandungan kalsium yang diperoleh dari makanan masih kurang,maka yang terjadi adalah dengan mengambil atau meminjam kalsium dari tulang, istilah ini disebut Negative Feedback Mechanism. Kalau hal ini terjadi terus-menerus, maka dipastikan kalsium di tulang akan semakin berkurang dan menipis, disamping proses peminjaman kalsium berdampak menimbulkan munculnya penyakit seperti Hipertensi, Hipertrophi, Stroke, Jantung Koroner, Osteoporosis, Diabetes dan lainnya.

Beberapa makanan, buah-buahan dan sayuran yang mengandung jumlah kandungan kalsium diantaranya :

• Yoghurt rendah lemak 300-400 mg per porsi / 1 cup
• Keju Amerika 350 mg per 2 ons
  
• Susu sapi lemak rendah 300 mg per porsi/ 1 cup
  
• Susu kedelai berkalsium 300 mg per porsi/ 1 cup
  
• Jus jeruk 300 mg per porsi / 1 cup
  
• Bayam 120 mg per porsi
  
• Kentang 44 mg per porsi
  
• Brokoli 35 mg per porsi
  
• Buah jeruk 50 mg per porsi ( 1 buah jeruk ukuran sedang)
  
• Es krim 118 mg per porsi
  

Bahan baku Pembuatan Kalsium

1. Kalsium Anorganik
   Dari bahan sintetis atau batu kapur atau sejenisnya dengan memiliki daya serap rendah
   seperti misalnya jenis kalsium fosfat, CA(HC03)2, C3S
   
2. Kalsium Organik
   

Dari mahluk hidup seperti susu, tulang dan lain-lain dan memiliki daya serap yang tinggi seperti misalnya kalsium glukosa, glukonat, sitrat, thereonat dan lain-lain

Memilih kalsium secara ilmiah
Suatu kalsium yang baik harus memiliki standard seperti berikut :

1. Daya urai oleh air yang tinggi
   
2. Tingkat penyerapan yang tinggi
   
3. Tingkat penggunaan biologis yang baik
   
4. Kandungan logam yang rendah

Kebutuhan Kalsium Harian

Usia	Kebutuhan Harian
Bayi usia < 6 bulan	400 mg / hari
Bayi 6 bulan – 3 tahun	600 mg / hari
Anak 3 – 10 tahun	800 mg / hari
Remaja 10 – 13 tahun	1000 mg / hari
Remaja 13 – 16 tahun	1200 mg / hari
Pekerja keras	1000 mg / hari
Ibu hamil & menyusui	1200 mg / hari
Usia lanjut & wanita menopause	1200 mg / hari

Read more »

KOPI MENGURANGI RESIKO ALZHEIMER

Minum kopi merupakan salah satu cara untuk mengurangi kantuk ketika orang ingin bekerja lembur,ingin bergadang atau melakukan pekerjaan yang memerlukan waktu yang panjang, itulah yang memang kebanyakan orang rutin lakukan. Ada yang minum kopi sekali sehari dan mungkin dua atau tiga kali, bahkan di barengi setiap kali merokok.Kebiasaan ini sebenarnya menjadi tradisi dan menjadi teman yang terbaik yang sulit untuk dihindari bagi yang sudah begitu menimatinya, apalagi kopi di Indonesia memiliki cita rasa yang tinggi dan banyak digemari di dunia.

Minum kopi memang belum ada standard yang ditentukan untuk ukuran atau dosis kopi yang boleh diminum, namun kebanyakan yang sering terjadi minum dengan dosis 300 mg kafein atau 1 sampai 3 gelas kopi sehari belum memberikan efek negatif bagi yang meminumnya, namun terdapat pula yang dirasakan kadang menandakan sinyal seperti gelisah, jantung berdebar, mudah marah/ hipertensi dan sebagainya. Setiap orang memiliki batasan sendiri dalam hal mengkonsumsi kopi, ada yang beberapa gelas sehari tidak memiliki masalah.

Saat ini dampak dari minum kopi menjadi perdebetan positif dan negatif didalam dunia kesehatan. Ada yang mengatakan beberapa penelitian mengungkapkan manfaat kopi, tapi disatu sisi ada pula yang mengatakan dampak buruk kopi terhadap kesehatan.

Kalau kita menilik sejenak kasus yang terjadi atas meninggalnya Mbah Surip baru-baru ini, malah menyebutkan konsumsi kopi yang berlebihan akan memperbutuk kondisi tubuh seseorang. Spesialis penyakit dalam FKUI/RSCM Jakarta Dr Ari Fahrial Syam SpPDKGEH MMB mengatakan, penyebab kematian Mbah Surip disebabkan mengkonsumsi kopi secara akumulasi yang berlebihan, kelelahan, kurang tidur dan merokok. Hal ini ketika terjadi terus menerus dapat mencetuskan terjadinya gangguan akut pada tubuh, yang cukup fatal adalah terjadi serangan jantung. Namun pada posisi yang tepat, kopi dapat mengurangi resiko terserang Alzheimer, temuan tersebut baru saja dilansir dalam edisi Journal of Alzheimer's Disease. Penelitian tersebut diungkapkan para peneliti di Universitas South Florida,AS. Berdasarkan hasil penemuan/riset menemukan dan membuktikan bahwa mengkonsumsi kafein dapat membuat seseorang terhindar dari penyakit alzheimer. Menurut mereka, dengan dosis kafein 500 mg per hari atau kurang lebih 5 cangkir kopi, dapat mengurangi masalah ingatan yang berkaitan dengan gejala alzheimer.Penemuan ini setelah mereka melakukan uji coba kopi terhadap tikus. Selama dua bulan, tikus diberikan kafein secara terus menrus dan hasilnya tikus-tikus tersebut ternyata memiliki kemampuan pada daya ingat yang baik, seperti tikus normal yang tak prnah memperlihatkan tanda-tanda penyakit demensia. Selain itu kafein juga dapat mengurangi setengah dari gumpalan protein yang biasa disebut betaamyloid, yang terdapat di otak tikus percobaan tersebut. Seperti disiarkan di BBC ketua tim peneliti Gary Arendash mengatakan bahwa kafein bisa menjadi penyembuh yang cukup baik bagi penderita alzheimer, karena kafein adalah obat yang relatif aman dan dengan mudah masuk ke otak dan langsung berpengarug pada penyakit tersebut.

Sebenarnya apa sih penyakit Alzheimer itu atau kepikunan ? penyakit yang terjadi karena menurunnya fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif, sehingga menyebabkan daya ingat seseorang merosot. Penyakit ini pertama kali ditemukan oleh Dr.Alois Alzheimer pada tahun 1907, penyakit ini menjadikan saraf otak mengecut dan bahkan di penuhi gumpalan protein atau yang disebut plak amiloid dan serat yang berbelit-belit atau neuro fibrillary. Amiloid itulah yang menyebabkan perubahan kimia otak, sehingga memusnahkan sel-sel saraf otak yang berfungsi menyampaikan pesan dari satu neuron ke neuron lainnya menjadi berpengaruh.

Tanda tanda yang dimiliki penyakit alzheimer

1. Menjadi agresif
   
2. Mudah marah
   
3. Kehilangan minat atau hoby yang pernah diminati
   
4. Memiliki tingkah laku yang aneh seperti menjerit, terpekik
   
5. Membuat tekanan mental terganggu bagi orang lain, karena harus mengurus dan menjaga bisa seharian.
   
6. Pola tidur yang berubah yang kebanyakan siang banyak tidur dan pada waktu malam bangun.

Organisasi kesehatan dunia (WHO) mengatakan bahwa lebih dari satu milyard orang yang berusia lebih dari 60 tahun dari penduduk dunia mengidap penyakit ini.

Read more »

AIR PUTIH MEMILIKI DAYA SEMBUH

Air putih yang setiap hari kita minum ternyata memiliki daya penyembuh. Entah dengan cara diminum ataupun untuk berendam. Dengan suhu dingin atau hangat, bahkan ada yang mengkombinasikan terapi air dengan alunan musik yang diperdenganrkan lewat kolam.

Kebiasaan mandi dengan air dingin dipagi hari itu menyehatkan.
Orang bisa bertahan hidup sampai 30 hari tanpa makan, tetapi bisa meninggal gara-gara tidak minum selama tiga hari saja! Air begitu penting dan tubuh amat tergantung padanya selama proses biologis berlangsung.

Dalam tubuh kita air sangat diperlukan supaya tekanan darah terpelihara dan pemompaan jantung berjalan baik.Air juga akan mengangkut sisa-sisa makanan dari tubuh, dimana dalam prosesnya, air juga melumasi persendian. Untuk itu, setiap harinya Anda memerlukan paling tidak 3 liter air.

Pada dasarnya, tubuh kita mengandung 45-55 liter air.kandungan ini mencapai 40-50% dari seluruh bagian tubuh. Otak saja terdiri dari air sebanyak 75%. Sayangnya, walaupun tubuh manusia lebih banyak terdiri atas air, akan tetapi kita justru setiap harinya kehilangan banyak air. Anda kehilangan sekitar 3,5 liter air sehari, meskipun hanya duduk-duduk saja. Air akan makin tercurah keluar dari tubuh bila Anda melakukan aktivitas yang cukup menguras tenaga. Celakanya, kebanyakan orang hanya akan minum kalau merasa haus, padahal rasa haus itu sendiri bukan indikasi yang baik mengenai kebutuhan tubuh akan air.


Dr.James M Rippe, kardiolog dan direktur latihan di Sekolah Medis Massachusetts, menyarankan untuk secara sadar minum paling sedikit 1 liter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus Anda. Rippe menerangkan, orang yang tinggal di daerah beriklim tropis seperti kita, harus lebih memperhatikan kehilangan dan penggantian cairan ini. Bahkan dalam keadaan fit pun, Anda tidak akan dapat melakukan yang terbaik jika kebutuhan tubuh Anda akan air tidak terpenuhi.
Kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja Anda sebanyak 22%. Jika kehilangan cairan lebih dari 7% Anda mulai merasa lemah, lesu dan pusing-pusing. Karena itu, dianjurkan untuk minum dengan cukup meski belum merasa haus.

Suhu dan kondisi lingkungan juga ikut menentukan kebutuhan akan air. Bekerja di ruangan ber-AC misalnya, membuat Anda lebih cepat mengalami dehidrasi (kekurangan air). Maka, minumlah sering-sering, terlebih bila merasakan temperatur ruang kerja naik turun. Apalagi buat mereka yang kulitnya tergolong kering.

Perubahan suhu ruangan akan membuat kulit mengering, karena kelembaban ruangan sering tidak menentu. Minum air akan membantu menetralisasikan perubahan itu. Tidak ada dampak buruk karena minum air terlalu banyak,justru kotoran-kotoran tubuh akan cepat keluar lewat urine yang keluar akibat minum air banyak-banyak.
Selain itu air tidak mengandung kalori, gula atau lemak sehingga menyehatkan. Minum banyak air bahkan dapat menyembuhkan penyakit ginjal kronis.

Bagi Anda yang menjalani program diet, air alami lebih baik diminum dari pada minuman-minuman rendah kalori yang dipasarkan. Satu dua gelas air hangat sebelum makan akan membuat Anda agak kenyang, sehingga menolong mengurangi jumlah makanan yang masuk.

Read more »

JUS JERUK CEGAH BATU GINJAL

Suatu hasil penelitian menyebutkan bahwa jus jeruk dapat membantu mengatasi terjadinya batu ginjal. Para ahli mengatakan bahwa potasium sitrat yang terdapat pada jus jeruk dapat menghambat terjadinya batu diaderah ginjal pada orang yang memiliki riwayat batu ginjal.

Dalam suatu penelitian menguatkan betapa baiknya fungsi jus jeruk dengan mendapatkan adanya komponen lain yang terdapat pada jus jeruk mampu mencegah terjadinya batu. Didapatkan bahwa jus jeruk dapat meningkatkan kadar sitrat di urin dan menekan terjadinya kristal asam urat dan kalsium oxalat yang banyak menyebabkan terjadinya batu ginjal.

Kali ini saya mencoba memberikan informasi bagaimana cara membuat jus jeruk.

Bahan

• 3 buah jeruk, buang kulit dan bijinya
  
• 50 ml air
  
• 20 ml air gula

Pelengkap

• 200 gram es batu

Cara membuat

• Blender jeruk, air dan air gula.
  
• Sajikan dengan es batu

Selamat mencoba

Read more »

DIABETES MELLITUS

Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan setelah penyakit jantung.Setiap hari jutaan orang meninggal karena penyakit ini.Apa sebenarnya penyakit diabetes itu ?
Diabetes atau lebih dikenal orang dalam bahasa sehari-hari disebut kencing manis, adalah suatu penyakit atau gangguan kesehatan yang diakibatkan karena tingginya kadar gula dalam darah dimana tubuh tidak dapat memanfaatkan gula untuk sumber energi, hal ini karena kurangnya hormon insulin untuk membuka sel dengan memanfaatkan gula menjadi sebagai energi.

Pada orang normal, karbohidrat yang dimakan setiap hari akan diubah menjadi glukosa, dimana glukosa ini kemudian akan diproses tubuh dibawa oleh darah ke seluruh tubuh dan masuk kedalam sel untuk dimanfaatkan menjadi tenaga. Proses masuknya Glukosa ini ke dalam sel dibantu oleh insulin, dimana hormon insulin ini diproduksi oleh kelenjar Pankreas. Insulin inilah yang sangat berperan sebagai kunci untuk membuka jalan masuk glukosa ke dalam sel.Kalau fungsi pankreas tidak normal atau sel-sel penyusunnya banyak yang mati, maka sumber masalah ini yang harus diobati.Berdasarkan riset bahwa Proxeronine merupakan salah satu zat yang dapat merevitalisasi dan meregenerasi sel yang telah mati hingga berfungsi kembali.


Untuk penderita diabetes mellitus, glukosa tidak dapat masuk kedalam sel, hal ini dikarenakan sedikitnya hormon insulin yang diproduksi kelenjar pankreas, atau dikarenakan sel tidak dapat memberikan respon yang baik terhadap insulin, walaupun insulinnya sendiri sebenarnya jumlahnya cukup, akibatnya gula akan menumpuk didalam darah yang pada akhirnya dibuang melalui air seni atau tersisa di dalam darah.

Akibat gangguan metabolisme karbohidrat ini menyebabkan tubuh kekurangan energi, oleh sebab itu bagi penderita diabetes mellitus umumnya terlihat lemah, lemas, kurang bersemangat dan tidak bugar. Gejala lain umumnya dirasakan penderita diabetes mellitus antara lain sering buang air kecil, mudah lapar, sering haus,penglihatan mulai kabur,gerak anggota tubuh terganggu, kesemutan pada tangan dan kaki serta timbulnya gatal-gatal yang sering sangat mengganggu.

Diabetes dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang sangat serius bila tidak ditangani dengan baik.Akibat dari penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi seperti rusaknya saraf penglihatan atau karena percepatan pembentukan katarak, sakit jantung, ginjal dan disfungsi gangguan fungsi seksual, tenggorokan kering, berat badan menyusut dan masih banyak lagi. Kadang dengan kadar gula yang tinggi didalam darah menyebabkan luka sukar sembuh dan cenderung menjadi kudis ataun borok, yang lebih parah lagi dapat mengakibatkan harus diamputasi pada anggota tubuh karena luka yang tak kunjung sembuh dan membusuk.
Penyebab diabetes hingga saat ini masih misterius, walaupun faktor makanan, genetik, kegemukan atau kurang olah raga diyakini punya peranan.

Kadar gula darah didalam tubuh sepanjang hari ber variasi,akan meningkat setelah makan dan kembali normal setelah 2 jam. Kadar gula darah yang normal pada pagi hari setelah tidur malam atau sebelumnya berpuasa adalah 70-110mg/dl.Kadar gula darah biasanya kurang dari 120-140 mg/dl pada 2 jam setelah makan atau minum cairan yang mengandung gula maupun karbohidrat lainnya.









Terdapat 2 tipe penyakit dibetes :

• Diabetes tipe 1 : Diabetes yang dikenal sebagai diabetes yang tergantung dengan insulin, dicirikan hilangnya sel beta penghasil insulin pada pulau-pula Langerhans. Tipe ini berkembang jika tubuh tidak mampu memproduksi insulin.Saat ini diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah, kebanyakan penderita tipe ini memiliki kesehatan dan berat badan yang baik saat penyakit mulai diderita, respon tubuh terhadap insulin umumnya normal. Jenis ini kebanyakan muncul sebelum usia 40 tahun. Dengan ilmu kedokteran penderita disuntikan insulin ke dalam tubuh dalam waktu-waktu tertentu dengan pengawasan yang teliti terhadap tingkat glukosa darah melalui alat monitor pengujian darah,serta dengan diet serta latihan.Perawatan diabetes tipe 1 ini harus berlanjut terus dengan kedisiplinan dalam pemeriksaan. Sekitar 5-10% dari penderita diabetes menderita tipe 1
  

• Diabetes tipe 2 : Diabetes yang tidak tergantung dengan insulin. Diabetes tipe 2 berkembang ketika tubuh masih mampu menghasilkan insulin atau insulin yang dihasilkan tidak bekerja secara sempurna (insulin resistance). Biasanya penderita dirawat dengan makanan dan latihan atau latihan, tablet dan makanan atau makanan, latihan dan suntik insulin.Sekitar 90-95% penderita diabetes memiliki tipe ini. Tujuan utama dari perawatan ini adalah untuk mencapai kadar gula dan tekanan darah yang normal.
  

Guna mencegah terjadinya komplikasi , penderita dianjurkan untuk menjalani gaya hidup sehat, yang secara jangka panjang mampu melindingi dan mencegah terjadinya serangan ke mata, ginjal, saraf, jantung dan pembuluh darah.

Bila keadaan tertentu dimana ketika seseorang mempunyai kadar gula yang lebih tinggi dalam keadaan normal, namun tidak mencapai diabetes tipe 2, maka ini dikategorikan sebagai Pre diabetes.

Dinegara maju seperti Amerika mempengaruhi 5 wanita hamil setiap tahun yaitu Gestational diabetes Mellitus.
GDM ini terjadi sekitar 2-5% dari wanita hamil. Resiko yang memepengaruhi terhadap GDM ini dapat mempengaruhi kecacatan bayi dan kelainan jantung, oleh karena itu diperlukan pengawasan medis secara teliti sepanjang kehamilan.

Organisasi kesehatan dunia WHO dan Federasi Diabetes International (IDF) memperkirakan lebih dari 50% pengidap diabetes type 2 tidak terdiagnosis. Mereka pada umumnya baru ketahuan saat memeriksa penyakit lain.

Ada dua test yang berbeda yang bisa dilakukan untuk mengetahui apakah seseorang Pre diabetes (berpotensi diabetes) "The fasting Plasma Glukosa"(FPG) atau The Oral Glucose Tolerance Test (OGTT)

Type 1 Diabetes





Bagaimana tanda tanda awal bila diserang diabetes :

Sering buang air kecil

Kalau buang air kecil terlalu berlebihan atau sering bisa dikatakan tanda-tanda seseorang terkena diabetes.Tanda itu dikarenakan terlalu banyak glukosa dalam darah yang masuk ke dalam tubuh yang di proses oleh ginjal tidak terserap sempurna oleh tubuh, kemudian akan dikeluarkan oleh tubuh melalui air seni. Jika insulin yang mengendalikan gula darah tidak ada atau sedikit, maka ginjal tidak dapat menyaring glukosa untuk kembali ke dalam darah yang akhirnya ginjal akan menarik tambahan air dari darah untuk menghancurkan glukosa. Penyebab ini membuat kandung kemih penuh dan akibatnya sering buang air kecil.


Sering merasa haus

Karena sering buang air kecil menyebabkan sering haus, karena proses pengahncuran glukosa yang sulit maka air di dalam darah tersedot untuk menghancurkannya, untuk itu konsumsi air harus lebih banyak agar air yang terbuang bisa digantikan

Berat badan turun

Yang terjadi terutama pada penderita diabetes tipe 1, karena pankreas pada penderita diabetes berhenti memproduksi insulin akibat serangan virus pada sel-sel.Hal ini menyebabkan tubuh akan kesulitan mencari sumber energi yang tidak mendapatkan glukosa. Tubuh akan memulai memecah jaringan otot dan lemak untuk energi sehingga berat badan akan mulai merosot.
Untuk penderita diabetes tipe 2, penurunan berat badan terjadi secara bertahap dengan peningkatan resistensi insulin sehingga penurunan berat badan tidak begitu terlihat.

Badan gampang lelah

Hal ini akibat produksi glukosa terhambat sehingga sel-sel makanan dari glukosa yang harusnya didistribusikan ke dalam sel tubuh untuk menimbulkan energi tidak berjalan semestinya.Oleh karena sel energi tidak mendapatkan asupan maka tubuh akan merasa cepat lelah.

Kaki dan tangan sering kesemutan

Ini terjadi secara bertahap dari waktu ke waktu  akibat glukosa di dalam darah tinggi merusak sistem saraf. Kalau hal ini dibiarkan terus dengan kondisi gula darah yang tinggi kemungkinan yang terjadi beberapa tahun kemudian dapat mengakibatkan kerusakan saraf  kian menyebar yang kita tidak sadari.

Penglihatan mulai kabur.

Kalau gejala adanya tanda- tanda penglihatan mulai kabur, maka sebaiknya Anda mulai khawatir dengan penyakit diabetesnya, kerana penglihatan mulai kabur secara terus menerus bisa mengakibatkan kebutaan.Hal ini karena penyempitan, pengerasan atau pemutusan pembuluh  darah dan kapiler retina atau dikenal sebagai retinopathy merupakan komplikasi yang cukup parah antara lain katarak dan glaukoma.

Read more »